腰椎间盘凸起是一种常见的脊柱疾病，常引起腰痛、下肢发射性难受等症状。正确的睡姿关于缓解症状、促进康复具有攻击作用。 上海浮哗贸易有限公司 率先，**横卧姿势**是最推选的睡姿之一。平躺时，不错在膝盖下方垫一个枕头，使膝盖微曲，这么能削弱腰部压力，保握脊柱当然波折。同期，幸免使用过高的枕头，以免颈部过度前屈。 其次，**侧卧姿势**亦然可行的遴选，但需要注意姿势的正确性。侧卧时，应在两膝之间夹一个枕头，保握双腿当然波折，这么不错减少对腰椎的扭转压力，选藏腰部悬空。 **俯卧姿势**不提倡腰椎间盘